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上课时段：
详见内容
课程特色：
杭州普拉提基础培训课程，师资力量具有国际一 流培训体系认证资质且教学培训经验均在8年以上，在完善内部导师晋级体系的同时，不断吸纳国内外顶 尖专业技术人才，搭建开放共赢的技术研发与市场合作平台。
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课程详情
杭州普拉提基础培训课程
课程介绍
师资力量具有国际一 流培训体系认证资质且教学培训经验均在8年以上，在完善内部导师晋级体系的同时，不断吸纳国内外顶 尖专业技术人才，搭建开放共赢的技术研发与市场合作平台。
关于普拉提
普拉提运动是约瑟夫，普拉提先生创立的“控制术”训练体系，一种让人们回归到生命本真的训练方法。普拉提运动的核心原则：呼吸、中心、控制、专注、精准、流畅。普拉提运动的意义：让体态管理更精准，让康复训练更高效，让运动生活更持久！康复应该理解成身体健康能力的恢复。”当处于亚健康或者慢性疾病的过程中，身体健康问题的预防与运动干预非常重要。我们需要进行科学有效的训练，才能减少伤病的风险。
普拉提特点
科学性
吸收了古老的瑜伽和太极的动作精髓，用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合一起，达到伸展脊椎拉长韧带的功能。
安全性
普拉提运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。同时，动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，既有步伐的转换又有打坐的调吸，这就使锻炼的人更容易控制身体，减少因姿势错误造成的负面作用。
全面有效
借助于哑铃、体操棒、垫子交叉进行身体训练，虽然动作稳健，看起来并不火爆，但却是全方位的。既有针对手臂、胸部、肩部的练习，又有腰腹部和背部的力量练习，也有增强柔韧性的伸拉训练，各个部位可以得到充分绷紧和拉伸，因此全面有效。
简单易学
动作相对瑜伽要简单，它没有复杂的动作组合，简单易于掌握。
挑战性与娱乐性相结合
由于动作缓慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，使本来看似简单的动作，做起来有一定的难度。Pilates的练习环境，配合舒缓优美的音乐，可以使人充分放松，动作的转换则流畅自然，训练者在练习过程中惬意自在，没有过度劳累的感觉。
随意性
可以在家中进行练习，不受场地的限制。
教学师资
核心普拉提培训学院创始团队师资力量具有国际一 流培训体系认证资质，且教学培训经验均在8年以上。学院每年会邀请国际顶 尖普拉提大师来中国开设相关课程，在完善内部导师晋级体系的同时，不断吸纳国内外顶 尖专业技术人才，搭建开放共赢的技术研发与市场合作平台。
安秀梅Anne
核心普拉提培训学院课程总监及导师、毕业于湖南中医药大学、长春念普拉提工作室创办人、中国CHINA FIT健身大会讲师、美国Balanced Body普拉提教练、美国Balanced Body MOTR赦练、美国Polestar(北极星)普拉提场馆敕练、美国Basi普拉提CTTC教练、亚洲运动专业体适能( AAS F P )专业体适能教练、亚洲运动专业体适能( AASF P )高级私人体适能教练、美国国际女子健身中心孕、产妇普拉提教练、国际瑜伽教练协会艾扬格高级瑜伽教练、曾多次跟随国际普拉提大师进行深造学习。她的教学由国际三大知名体系( Balanced Body. Polestar. Basi Pilates )融合打造,满满的教学干货和丰富的普拉提阅历
丁祥琴Dingding
核心普拉提培训学院导师、体育教育专业学士、元石普拉提特邀导师、Yur Back培训导师、CHINA FIT中国健身大会讲师、美国balanced body垫上、普拉提床、场馆全系列、CoreAlign、Motr培训、美国女子孕产中心孕产普拉提教练、美国女子孕产中心孕产普拉提导师培训认证、亚洲运动及体适能专业学院( AASFP )专业体适能教练、曾多次参加国际普拉提大会及名师工作坊, 15年运动教学经验、20年专业运动史,在普拉提、孕期产后训练领域有自己独到的见解与丰富经验。
张蔚Betty
核心普拉提培训学院教学总监及导师、美国BASI-CTTC普拉提综合教师认证、美国IHP格斗体能认证教练、美国NASM-CPT国家运动医学院认证教练、美国NASM-CES国家运动医学院纠正训练专家、美国NSCA-CPT国家体能协会认证私人教练、美国NSCA-CSCS国家体能协会体能训练专家、JSavate(赛法斗)一级健身教练员。
陈辉Bruce
核心普拉提培训学院院长、北京Meet Pilates教培中心创始人、中国China Fit健身大会讲师、IWF大会特邀导师、FIBO大会特邀导师、Gyrotonic⑧( 婵柔)国际认证、AASFP-Basi@国际认证教练、意大利FM筋膜手法治疗师、奥运冠 军私人普拉提训练师、意大利筋膜动作课程认证、AASFP亚洲运动及体适能专业学院导师( 2012-2015 )2012年至今曾在全国30多座城市进行私人健身教练，人体核心训练师、核心普拉提训练师等培训工作，一直致力于核心普拉提和婵柔功能性康复训练技术的研究和推广，以及企业高端客户的健康理服务。
课堂现场
学生风采
杭州核心普拉提培训中心
学校介绍
核心普拉提培训学院是创办于2019年，由陈辉先生组织课程研发团队合作创编的普拉提教练培训体系，结合普拉提、婵柔、康复手法、筋膜训练、以及身心教学技法等，在传承普拉提技术的基础上完成创新融合，为普拉提运动产业的发展贡献力量！
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杭州核心普拉提培训中心是创办于2019年，课程研发团队合作创编的普拉提教练培训体系，结合普拉提、婵柔、康复手法、筋膜训练等，在传承普拉提技术的基础上完成创新融合，为普拉提运动产业的发展贡献力量！[详情]